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Giorno 1 |
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Quando |
Che cosa |
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Sessione 1 |
Come migliorare il tono della voce |
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120’ |
Scopo/scopo: imparare a lavorare sul tono vocale per creare un suono che proietti sicurezza, autorità, presenza e influenza. |
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Intervallo di tempo: 60 minuti |
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Approccio e atteggiamento: devi convincerti che la tua voce meriti di essere ascoltata. |
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Azione, attività: esercizi vocali. |
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Come: verbale e non verbale. |
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Da tenere a mente: rimani rilassato quando fai esercizi di respirazione, o avrai difficoltà a esercitarti. |
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Esercizi suggeriti: |
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– Respira dal diaframma, fai un respiro profondo nella pancia, non nel petto. |
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– Apri la bocca, se vuoi proiettare ed essere riconosciuto, devi aprire la bocca. Sembra semplice, ma molte persone non lo praticano. |
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– Mettiti a terra: stringi i muscoli o siediti sulle mani. |
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– Sali e scendi le scale – leggi una poesia o un pezzo di prosa. Inizia in basso, quindi vai in alto con la tua voce, quindi vai di nuovo in basso. |
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– Gioca con la risonanza. L’alta risonanza è più arrotondata (pensa a un accento britannico), il che ci fa sembrare più caldi, confortanti e accessibili. |
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Come gesticolare in modo naturale Scopo/scopo: apprendere l’importanza del linguaggio del corpo per trasmettere idee. Intervallo di tempo: 60 minuti Approccio e atteggiamento: il gesto è importante, ma non pensarci troppo! Azione, attività: attività fisiche. Come: metodi verbali e non, esercizi in piccoli gruppi. Da tenere a mente: i gesti non devono essere limitati alle tue mani. Esercizi suggeriti: – Parla con una persona alla volta. – Muovi i piedi. – Varia i tuoi gesti. |
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Sessione 2 120’ |
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Sessione 3 |
Come coinvolgere un pubblico
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120’ |
Scopo/scopo: rendi il tuo pubblico parte attiva del tuo discorso. Intervallo di tempo: 60 minuti Approccio e atteggiamento: ci sono vari modi in cui il pubblico è in grado di fornire feedback, puoi trovare il tuo! Azione, attività: attività fisiche. Come (tipo di metodi): sessione verbale, non verbale e plenaria. Da tenere a mente: ricorda che tutto il linguaggio del corpo e la comunicazione non verbale possono influenzare l’interazione con il tuo pubblico. Esercizi suggeriti:
– Fare più domande (domande retoriche o risposte). – Chiedi al tuo pubblico di fare qualcosa di speciale. – Dai ai tuoi ascoltatori qualcosa a cui reagire. – Riconoscere i contributi. – Utilizzo compreso di inquadratura. |
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Sessione 4 120’ |
Come migliorare il contatto visivo |
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Scopo/scopo: mantenere un livello equilibrato di contatto visivo ti aiuterà a creare fiducia con le persone con cui stai parlando. Intervallo di tempo: 60 minuti Approccio e atteggiamento: pratica, pratica, pratica! Azione, attività: attività fisiche. Come (tipo di metodi): metodi non verbali. Attività in piccoli gruppi. Da tenere a mente: solo perché il contatto visivo non è naturale per molti di noi, non significa che debba essere trascurato! Esercizi suggeriti:
– Prepara 20 argomenti di discorso improvvisato, piegati e inseriti in una busta. Quindi scegli un argomento, guarda qualcuno di fronte a te e parlane per 2-3 minuti. – Impara consigli utili (per guardare leggermente al di sopra della folla/per scegliere un punto focale vicino agli occhi). – Ruota lo sguardo da persona a persona in piccoli gruppi. |
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Sera 120’ |
Come praticare la proiezione della tua voce |
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Scopo/scopo: sviluppare la ricchezza vocale e trovare il tuo tono naturale per parlare bene. Intervallo di tempo: 60 minuti Approccio e attitudine: la proiezione vocale ti darà sicurezza e ti aiuterà a brillare con la tua personalità. Azione, attività: attività di respiro.
Come (tipo di metodi): Metodi verbali e non verbali. Attività in piccoli gruppi. Da tenere a mente: non si tratta di urlare! Esercizi suggeriti:
– Riscalda la tua voce prima di salire sul palco (risonanza del torace), al centro e poi alla testa (risonanza della voce della testa). – Avere un flusso di respiro costante. Puoi sentirlo usando una cannuccia, soffiando e usando le corde vocali contemporaneamente. – Mantieni la tua laringe (casella vocale) stabile e non sollevata. Quando inghiotti la tua laringe si alza e poi torna giù, cosa che vogliamo evitare quando canti o parli. – Non forzare la tua voce, crea invece risonanza. Rilascia il tuo suono creando spazio nella tua gola e imparando a sentire e creare vibrazioni che risuonano. Il diaframma rilascerà naturalmente aria alle corde vocali mentre canti e parli. Ulteriori risorse: (teorie, collegamenti Internet con materiali, libri, ecc.) ● Come lavorare per proiettare la tua voce nel modo giusto come attore – Istruzioni pratiche – 2 Sii un attore ● 5 semplici trucchi di proiezione vocale per parlare in pubblico da provare ora (thecoachinginstitute.com.au) |