Oft wird die Vorbereitung unterschätzt. Übung bedeutet auch, dass Sie wissen müssen, wo Sie sprechen werden, das Publikum und den Zeitpunkt.

Es ist jedoch unerlässlich, dass Sie Ihre Rede, ihre Struktur und ihren Inhalt vorbereiten. Strategisch ist es ratsam, mit dem Thema zu beginnen, das Sie am besten kennen, und eine Reihenfolge mit einem Anfangs-, Mittel- und Schlussteil zu wählen. Die Rede muss logisch aufgebaut und überschaubar sein.

Einfachheit gibt Ihnen mehr Selbstvertrauen und ermöglicht es dem Publikum, leicht zu folgen.

Anschließend müssen Sie Ihre Rede ein paar Mal wiederholen, gedanklich oder, noch besser, laut, mit Hilfe eines Freundes, der bereit ist, zuzuhören. Wichtig ist, dass Sie die Rede niemals Wort für Wort “auswendig” lernen, nicht gekünstelt wirken und nicht beim ersten Gedächtnisschwund hängen bleiben.

Wenn es erlaubt ist, ist es vorteilhafter, ein Blatt Papier mit Notizen, eine Liste von Phrasen oder Schlüsselwörtern der Rede zu haben.

60’

VORBEREITUNG Übung

Ziel/Zweck: Vorbereitung auf die eigene Rede

Zeitrahmen: 60 Min.

Aktion, Aktivitäten: Schreiben/Zeichnen, lautes Sprechen

Wie (Art der Methoden): schriftlich, mündlich, einzeln oder in Paaren

Zu beachten: Lernen Sie Ihre Rede nicht auswendig

Vorgeschlagene Übungen: (mindestens 2 max. 5)

– 10 min eine Karte/Liste mit den Schlüsselwörtern und Hauptinhalten unserer Rede erstellen

– 50 min Ihre Rede laut wiederholen (besser vor einem Spiegel oder mit einem Freund). Es ist auch sinnvoll, sich zu aufzunehmen.

Weitere Ressourcen: (Theorien, Internetlinks mit Materialien, Bücher, etc.)

Calderone G., Superare la fobia sociale. Come si fa e perché occorre andare per gradi.

Psicologo-parma-reggioemilia.com, http://www.psicologo-parma-eggioemilia.com/superare*ansia*fobia*sociale.html